很多长辈都在问
傍晚脚胀，哪些要尽快看医生？哪些在长辈之间很常见？
晚上躺在床上，手摸着胀胀的脚踝，心里一直转：会不会是心脏？是不是肾出了问题？
想过明天去看医生。可是又怕去了，听到不想听的话。于是又拖了一个星期。
如果你也是这样，你不是一个人。很多长辈不是不在乎，是怕。
先说清楚：我们不是医生，这篇也不能代替医生。但下面两个框，可以帮你先分清楚：哪些情况要尽快看医生，哪些在长辈之间很常见。
这些情况，请尽快看医生
- 只有一只脚肿
- 脚突然肿得很厉害
- 脚又红、又热、又痛
- 脚肿的同时会喘、胸闷，或者躺下更喘
有这些情况，不要等，也不要自己买东西处理。
这些情况，在长辈之间很常见
- 早上还好，越到傍晚越胀
- 两只脚都有一点，差不多一样
- 坐久、站久之后比较明显，躺下把脚抬高会好一点
- 袜口压出一圈印子
这些常常跟坐得多、小腿动得少有关。但如果是最近才开始、越来越严重，或者最近换过药，复诊时也请问一问医生。
红框的情况，请不要拖。去看医生不是坏事：早一点知道，才有办法处理。
如果是绿框那样，为什么会胀？
心脏把血液送到脚，有地心引力帮忙，很容易。可是要把血液从脚送回心脏，是往上走，靠的是小腿的肌肉：每走一步，小腿收紧一次，像水泵一样把血液和水分往上推。所以小腿也被叫做「第二颗心脏」。
坐得越久、走得越少，这颗「心脏」动得越少，脚和小腿就越到傍晚越胀、越沉。
- 1足垫发出很小的电流，从脚底传上去
- 2小腿肌肉自己收紧，一跳一跳的
- 3一收一放，有点像走路时的小腿
在家可以先做的3件事
- 每坐一个小时，起来走5分钟
- 坐着的时候，把脚放在小凳子上，高过膝盖
- 走不动的时候，坐着用 EMS 足垫15分钟，让小腿自己动一动
EMS 足垫是什么？
脚放上去，很小的电流从脚底传到小腿，小腿就自己收紧、放松，像走路一样。感觉是脚底麻麻的，不会痛。每次15分钟，时间到会自己关。它是平时坐着放松用的按摩用品，不是治疗仪器，也不能代替看医生。
这是我们自己拍的：脚踩在足垫上，脚背的筋和小腿，自己一紧一松。
还是不放心的话，下次复诊，把这篇给医生看，问一句：「我这样坐着用，可以吗？」
短短几个月，我们已经寄出100多单，其中70多单是大马顾客。我们是砂拉越的本地小网店，从马来西亚寄出。收到后30天内，觉得没帮助，电邮我们，全额退款，足垫不用寄回。
读者常问
有糖尿病、高血压可以用吗？
建议先问医生。装有心脏起搏器、怀孕、或脚上有伤口的，请不要使用。
用了脚就不会胀了吗？
每个人不一样，我们不能这样保证。它能做的，是在你坐着的时候让小腿一收一放、放松一下。先用30天，觉得没帮助就退款。
P.S. 文章里红框的情况，请先看医生。其他时候，先用30天；觉得没帮助，全额退款，足垫不用寄回。
使用前请注意
- 装有心脏起搏器、怀孕、癫痫、脚部有伤口，或已知有深静脉血栓的，请不要使用。
- 只有一只脚肿、脚突然肿得很厉害、又红又热又痛，或脚肿时会喘、胸闷，请先看医生。
本产品是日常脚部放松按摩用品，不能代替医生的诊断和治疗。
